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1ヶ月で5kmを走るのか [日記]

ジョギングをしてもなかなか一人では走れず、
1ヶ月で5kmを走ると謳うジョギング教室に
入門しました。
柔軟性はまずまずなものの、圧倒的に筋肉が足りない。
そして重量オーバー。
クラスでは、ストレッチと筋トレとウォーキングの
レッスンを受けました。

レッスンの後皇居一周をウォーキング。

身体中がバキバキです。しかもすぐに息が上がる。

1ヶ月後に5km走れるのか、予想以上の荊の道です。
あぁ、運動不足。。。

宿題のストレッチと筋トレだけはなんとかやっています。
頑張ります。
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